Calm - Sleep, Meditate, Relax v6.43.1 Mod APK [مفتوحة][علاوة]

الهدوء - التأمل والنوم والاسترخاء
الهدوء هو التطبيق رقم 1 للنوم والتأمل. اكتشف شخصًا أكثر سعادة وصحة من خلال التأملات وقصص النوم والموسيقى والمزيد.

لمن الهدوء؟
الهدوء يناسب أي شخص ، سواء كنت جديدًا في التأمل أو خبيرًا متمرسًا. إنه أيضًا لمن يحتاج إلى استراحة ذهنية أو صوت مهدئ أو راحة ليلية هادئة. تتوفر تأملاتنا الموجهة بأطوال تتراوح من 3 إلى 25 دقيقة ، بحيث يمكنك اختيار الطول المثالي الذي يناسب جدولك الزمني.

تشمل الموضوعات:


* تهدئة القلق
* إدارة الإجهاد
* نوم عميق
* التركيز والتركيز
* العلاقات
* كسر العادات
* سعادة
* يشكر
* احترام الذات

* محب للطيبة
* الغفران
* عدم الحكم
* الذهاب إلى العمل أو المدرسة
* اليقظة في الكلية
* اليقظة في العمل
* المشي التأمل
* أطفال الهدوء
* مسح الجسم

يتميز التطبيق أيضًا بما يلي:

التأمل اليومي الجديد
تعلم مهارة التأمل التي تغير حياتك مع الهدوء اليومي الجديد كل يوم. لدينا تأملات مدتها 10 دقائق فقط ويمكن أن تساعدك على الاسترخاء في العمل أو الدراسة أو الاسترخاء قبل النوم.

قصص النوم
لدينا أكثر من 100 قصة نوم ، وهي مثل قصص ما قبل النوم للكبار ، ترويها أصوات معروفة مثل ماثيو ماكونهي وليبرون جيمس وكيت وينسلت ولورا ديرن ولوسي ليو والمزيد.

موسيقى
اكتشف مكتبة موسيقية تنمو كل أسبوع ، مع مقطوعات حصرية من كبار الفنانين مثل Keith Urban و Lindsey Stirling وحتى Disney - كل ذلك تم تصميمه خصيصًا لمساعدة عقلك على الاسترخاء والتركيز والدخول في حالة من التدفق.

حركة
اخرج من رأسك إلى جسمك. تعلم حركة اليقظة والتمدد اللطيف لكل نوع من أنواع الجسم من خلال دروس الفيديو القصيرة الخاصة بنا.

فئة رئيسية
لبدء ممارسة التأمل ، جرب البرامج التي تغير حياتك لمدة 7 أيام و 21 يومًا ، والتي يدرسها خبراء مشهورون عالميًا في مجال اليقظة.

Soundscapes
قم بتهدئة أعصابك واسترخاء عقلك بأكثر من 30 صوتًا ومشهدًا طبيعيًا مهدئًا لاستخدامها أثناء التأمل أو اليوجا أو لمساعدتك على النوم. جرب المشهد الصوتي المفضل لدى LeBron ، "Rain on Leaves."

أكثر
استخدم تمارين التنفس لمساعدتك على الاسترخاء والتأمل غير الموجه والمفتوح حيث تكون أنت القائد ، وتتبع تقدمك من خلال الخطوط اليومية والوقت الذي تقضيه في التأمل.

Calm مجاني للتنزيل والاستخدام. لا توجد إعلانات أبدًا وبعض البرامج والميزات مجانية إلى الأبد. بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري. إذا اخترت الاشتراك ، فسيتم فرض الدفع على حساب Google الخاص بك عند تأكيد الشراء.

تأكد أيضًا من إطلاعك على تطبيقنا الجديد تمامًا لأجهزة Wear OS.

ما هو الهدوء؟
مهمتنا هي جعل العالم مكانًا أكثر سعادة وصحة. إنها بسيطة وكبيرة. من خلال موقعنا على الويب والمدونة والتطبيق - المليء بالتأملات وقصص النوم والموسيقى والحركة وغير ذلك - نعيد تعريف شكل رعاية الصحة العقلية في عام 2021 وما بعده. مع وجود أكثر من 100 مليون مستخدم في جميع أنحاء العالم ، و 100000 مستخدم جديد يوميًا ، وشراكاتنا المتنامية مع الشركات الكبرى ، لدينا تأثير إيجابي على المزيد والمزيد من الأشخاص كل يوم. وعلى الرغم من أن قلب Calm رقمي ، فإننا ننمو ونتوسع بلا اتصال بالإنترنت مع منتجات مثل Sleep Mist الأكثر مبيعًا لدينا ، ومجموعة الألغاز الواعية لدينا ، والتعاون مثل وسادة Tuft and Needle Meditation ، للمساعدة في تحقيق مهمتنا المتمثلة في الصحة و السعادة في جميع أنحاء العالم.

ينصح كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية والصحافة بالهدوء:

* "أنا حذر بشكل عام من تطبيقات التأمل لأنها في بعض الأحيان تنسج الكثير من الحديث الصوفي على ذوقي. لكن الهدوء يحتوي بدلاً من ذلك على إرشادات مثل "التركيز على جسمك" - نيويورك تايمز

* "في العالم الرقمي المحموم والمجنون الذي نعيش فيه ، من الضروري أحيانًا أن نتراجع خطوة إلى الوراء وأن نشم الورود" - Mashable

* "القضاء على الإلهاء ... انتهى بي الأمر بمساعدتي على الاسترخاء وإدراك أن كل الأشياء التي كنت أؤكد عليها لم تكن بهذه الأهمية" - Tech Republic

* "وجدت نفسي منتعشة بالمثل بعد ذلك" - TechCrunch