Daily Workouts v6.45 Mod APK [دفعت مجانا][شراء مجاني]

إنشاء قائمة الوظائف حول التدريبات اليومية.

مجرد اختيار روتين والتمسك به!

صحتنا هي أهم أصولنا.

خلال الوقت الذي لم يصل فيه الوباء ، يمكننا أن نذهب لحياتنا اليومية. يمكننا العمل ، والخروج إلى الشارع أو حتى التسوق. كان هناك المئات من الأنشطة اليومية التي يمكننا الانخراط فيها. بالإضافة إلى ذلك ، تمكنا من التمرين في العمل قبل أو بعد نوبتنا اليومية. يمكننا أيضا السباحة أو الركض في عطلة نهاية الأسبوع. عندما كنت أصغر سناً ، عادة ما أبقيني الألعاب أو النوم لا يزال ثابتًا لمدة 15 دقيقة. هذا هو النشاط الوحيد الذي يمكنني القيام به بدون انحرافات لعدة دقائق في المرة الواحدة. عند التحرك بين الغرف ، أتابع غرفة المعيشة إلى المطبخ ثم أعود مرة أخرى. تسبب لي الحجر الصحي في إضافة 5 كيلوغرامات إلى وزني في غضون أسبوعين فقط. لأنني أفهم عدم أهليتي ، أنا أفحص نفسي بشكل نقدي. أقوم بتحديد روتيناتي اليومية المتمثلة في الدراسة والعمل والأكل والنوم عن طريق تسجيلها على الحائط. لديهم أيضًا جدول تمرين منزلي يقولون إنه يهدف إلى مساعدتهم على حب أنفسهم ويحبون أسرهم. هذا هو السبب في أنهم يعملون بجد لتحسين صحتهم العامة.

يجب أن تستخدم برامج التمرين تطبيقًا للهاتف المحمول الموثوق به

أمارس الرياضة مع تطبيق الهاتف المحمول لأنني وحدي. يحتوي على العديد من خيارات التمرين والأهداف المحددة والجداول الزمنية المصممة لتلبية احتياجات كل شخص. يبدو أن عملي على ما يرام حتى الآن مع هذا التطبيق يسمى التدريبات اليومية. التدريبات اليومية تناسب احتياجاتي كشخص. كل شخص لديه روتين تمرين مختلف بسبب تفضيلاتهم الشخصية للراحة. جربت العديد من تطبيقات التمرين قبل اختيار واحد. السبب في أنني اخترت هذا هو لأنه شعر أن الرابط المفقود في ترسانة تطبيقات اللياقة البدنية الخاصة بي. كمبتدئين ، وجدت بعض تطبيقات اللياقة يصعب فهمها. يبدو أن العديد من هذه البرامج مصممة للمدربين النخبة. كان مفتاح نجاحي هو البقاء في صحة جيدة ، وممارسة تقنيات التنفس المناسبة وتقليل الوزن. التدريبات اليومية هو التطبيق الذي كنت أبحث عنه لفترة طويلة. أصبح جزءًا من روتيني اليومي بعد العثور عليه منذ 3 أشهر.

يضمن التخصيص العالي أن كل واجهة مستخدم لها مظهر فريد.

يحتاج الناس إلى كميات مختلفة من الوقت والطاقة لأهداف التمرين الخاصة بهم. هذا يجعل من الضروري إنشاء أوضاع تمرين منفصلة للرجال والنساء. خلاف ذلك ، فإن التدريبات اليومية لا تحتوي إلا على وضع تمرين واحد مع فترات 5 إلى 30 دقيقة. فكر بعناية عند إدخال تطبيق Health Coach لملء نموذج مع إحصائيات الصحة والجسم الخاصة بك. ثم ، اختر احتياجات التدريب من القائمة. هذه خطوة مهمة تتطلب التفكير الدقيق. لا تفكر في الظهور كثيرًا ، ولكن تحتاج أولاً إلى تحديد أولويات الصحة العامة من خلال التركيز عليها خلال هذا الوقت الحساس للغاية. يوفر التدريبات اليومية 390 إجراءات تمرين مختلفة. يأخذ في الاعتبار احتياجات الشخص والقيود المادية قبل الخروج بخطة تمرين فردية. ينشئ هذا البرنامج استراتيجية حل التعارضات التي ترسل المستخدمين تلقائيًا خطة تمرين مخصصة. يُظهر هذا التطبيق حقًا فرديته بميزاته الشخصية. أنا معجب بهذا النهج.

يتم تضمين مقطع فيديو يوضح التمرين مع كل تعليمات تمرين.

يوفر التطبيق العديد من التمارين المختلفة: Pilates ، التمدد ، الكرات والدمبل. كما أنه يحتوي على تمارين كاملة للجسم ما بين 10 و 30 دقيقة ، أحيانًا أقوم بتوصيل هاتفي بالتلفزيون ومتابعة عن قرب. هذا يساعدني على تحسين تقنيتي أثناء العمل في مجموعة. يمكن أن تؤدي تقنيات التمرين غير الصحيحة إلى آثار جانبية خطيرة. عانى صديقي من قرص فتق نتيجة لممارسة سيئة. لذلك من الأفضل ممارسة التمارين أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو لتقليل الآثار الجانبية.

تجنب فقدان أي تمرين.

التمارين المنزلية الفعالة تتطلب الانضباط الذاتي. إذا تجاهلت باستمرار الفواصل الزمنية المجدولة دون تذكيرات بديلة ، فلن تؤدي جهودك إلى تحقيق أي نتائج. مع خيارات مؤقت التدريبات اليومية ، من الأسهل تعيين تذكيرات بدلاً من متابعتها. على سبيل المثال ، يمكنني استخدام جرس أو إخطار بالرسالة لتذكيرني بإنهاء وقت الممارسة. يخدم التدريبات اليومية غرضًا غير تتبع الوقت. إنه يذكر مالكه بالممارسة كلما كان نشطًا. يمكن تنفيذ تمارين الفيديو والموقت بدون اتصال بالإنترنت.

تملك الجسم المثالي بامتياز.

من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية الصحية ، يعد التمرين أمرًا بالغ الأهمية للجميع. ومع ذلك ، فإن متطلبات الحياة المتزايدة تسبب زيادة كبيرة في الوزن. تم تصميم التمرين اليومي لمساعدة المستخدمين في الحصول على الشكل من خلال توفير مكان مثالي لهم للعمل معًا. يستخدم تطبيق اللياقة هذا معلومات حول عمر الشخص وأهداف اللياقة البدنية وغيرها من الموضوعات لتصنيف التمارين تلقائيًا. ويتضمن أيضًا أقسامًا للتركيز على مجموعات العضلات المحددة التي يريد المستخدم العمل عليها.

إن إعطاء الجميع تحسين الصحة الشاملة يمكن تحقيقه.

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار أكثر صحة وأكثر سعادة من أولئك الذين ليسوا كذلك. يمكن للأشخاص الذين يشاركون في التمرين اليومي الوصول إلى المزايا الصحية ذات المستوى العالمي. يساعد التمرين المنتظم للمستخدمين على بناء جسم قوي ، وتحسين رفاههم العقلي والبدني وحتى يقلل من فرص السمنة. ممارسة النجاح يعتمد على المثابرة. التحول إلى روتين تمرين جديد لا يحتاج إلى معدات إضافية ؛ يحافظ الناس على شكل الجسم الأصلي في غضون أسابيع قليلة.

طرق للتدريب الفعال.

يوفر تطبيق التمرين اليومي طرق تدريب غير فعالة ممتازة بسبب فائدته للأشخاص الذين لديهم جداول أو الطلاب المزدحمين. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يرغبون في بناء العضلات أو فقدان الوزن أو تطوير مرونة أكبر في أجسامهم. إن دمج كل من نظام اللياقة البدنية وكذلك المتطلبات الغذائية المحددة هو أفضل الطرق للوصول إلى أهداف اللياقة. إن القيام بذلك كل يوم هو كل ما هو ضروري. في 20 دقيقة من التدريب مع التطبيق ، سيصبح جسمك قريبًا أقل حجماً ، وسيكون وجهك أعذب كثيرًا.